Ingwer ist eine Wurzel, die für ihre vielfältigen verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt ist. Dank ihres hohen Gingerol-Gehalts beschleunigt sie den Stoffwechsel und fördert die Gewichtsabnahme. Ingwer ist außerdem reich an Mineralstoffen wie Magnesium, Phosphor, Natrium und insbesondere Kalzium. Er enthält außerdem B-Vitamine und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Minze
Minze ist eine harntreibende Pflanze, die hilft, angesammelte Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Reich an Pflanzenfasern reguliert sie die Darmtätigkeit und beugt Verstopfung vor. Sie enthält außerdem Tannine und Bitterstoffe, die die Gallenproduktion fördern und die Verdauung beschleunigen.
Rezept für einen Abnehmsaft
Zutaten:
1 Zitrone
2 kleine Gurken
3 cm Ingwerwurzel (daumengroß),
10 frische Minzblätter
700 ml Wasser
Zubereitung:
Coupez les extrémités des concombres, épluchez-les (ou lavez-les soigneusement à l’eau et au bicarbonate de soude si vous souhaitez conserver la peau) et coupez-les en petits morceaux.
Pelez le gingembre et coupez-le en petits morceaux.
Coupez le citron en deux et pressez le jus de chaque moitié. Utilisez une passoire pour éviter les pépins.
Retirez les feuilles de menthe de la tige.
Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de concombre, le gingembre, le jus de citron et les feuilles de menthe.
Ajoutez 700 ml d’eau et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Filtrez le jus obtenu à travers une passoire et versez-le dans un pichet ou une bouteille en verre.
Chaque soir avant de vous coucher, mettez quelques glaçons et une ou deux tranches de citron dans un verre et versez le jus. Buvez immédiatement.
