Wenn du auf der Suche nach einem Gericht bist, das cremig, aromatisch und in unter 30 Minuten fertig ist, dann ist diese Orzo-Pfanne mit Hähnchen und Brokkoli genau das Richtige. Wärmend, sättigend und voller Geschmack – ideal für stressige Wochentage oder gemütliche Abende! Zutaten für 2 Portionen: ca. 250 g Hähnchenbruststücke 150 g Orzo (Risoni-Nudeln) … Read more
Zutaten: * 3 Eier * 200 g Zucker * 240 ml Milch * 120 ml Pflanzenöl * 240 g Weizenmehl * 1 EL Vanilleextrakt * 10 g Backpulver * 1 Prise Salz Zubereitung: 1. Backofen auf 180 °C (350 °F) vorheizen. Eine Kuchenform einfetten und mit Mehl bestäuben. 2. In einen Mixer geben:
Eier gehören zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt. Sie liefern hochwertiges Eiweiß, wichtige Vitamine wie B12 und D sowie Mineralstoffe wie Selen, Phosphor und Eisen. Aufgrund ihres reichhaltigen Nährstoffprofils gelten Eier oft als Superfood, das Muskelkraft, Immunsystem und Gehirngesundheit unterstützt. Allerdings spielt auch der Zeitpunkt des Verzehrs eine Rolle. Viele Menschen essen Eier abends gerne, doch … Read more
Zutaten: 2 mittelgroße Zucchini, grob gerieben 200 g Feta, zerbröselt ½ Tasse Paniermehl 2 Knoblauchzehen, fein gehackt ¼ Tasse frische Petersilie, gehackt 1 Ei Salz & Pfeffer nach Geschmack Etwas Olivenöl zum Beträufeln Zubereitung:
So bringen Sie Ihre Friedenslilie mit Reiswasser das ganze Jahr über zum Blühen Wenn Sie noch keine Erfahrung mit der Friedenslilie haben und Schwierigkeiten haben, sie zum Gedeihen zu bringen, keine Sorge – Sie sind nicht allein. Viele kaufen diese wunderschöne Pflanze im Blumenladen und sind sich nicht sicher, wie sie gepflegt werden soll oder … Read more
Dieser leichte und erfrischende Gurkensalat ist die perfekte Wahl für eine gesunde Ernährung. Die Hauptzutaten – Gurken, Radieschen und junger Kohl – sorgen für knackige Frische und liefern wertvolle Nährstoffe. Hartgekochte Eier geben dem Salat eine sättigende Eiweißquelle, während Kichererbsen-Microgreens nicht nur optisch, sondern auch geschmacklich Akzente setzen. Abgerundet wird das Ganze durch ein würziges … Read more
Wenn der Sommer beginnt und frische Erdbeeren in den Regalen leuchten, ist es Zeit für ein Dessert, das so leicht und fruchtig ist wie die Jahreszeit selbst. Dieses Erdbeer-Dessert mit Joghurt vereint cremige Frische mit natürlicher Süße – ganz ohne schwere Zutaten oder komplizierte Zubereitung. Ob für die nächste Gartenparty, ein Familienessen oder einfach als … Read more
Rezept 1: Zitronen-Ingwer-Wasser Zutaten: 1 Glas warmes Wasser (250 ml) Saft von ½ Zitrone 1 kleines Stück frischer Ingwer (gerieben oder in Scheiben) Optional: 1 TL Honig Zubereitung & Anwendung:Alles in ein Glas geben, umrühren und morgens auf nüchternen Magen trinken.👉 Fördert Verdauung, regt den Stoffwechsel an und wirkt leicht entgiftend. Rezept 2: Leinsamen-Drink Zutaten:
Einleitung Möchten Sie sich energiegeladen fühlen, Ihr Immunsystem stärken und auf Ihre Gesundheit achten? Entscheiden Sie sich für das „Goldene Elixier“: Karotten-, Orangen- und Ingwersaft. Diese Kombination der Inhaltsstoffe wirkt wie eine natürliche Vitaminbombe. Karotten liefern Beta-Carotin, Orangen liefern Vitamin C und Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt die Verdauung. Trinken Sie dieses Elixier regelmäßig … Read more
Die Kombination aus dem leichten Geschmack und dem Kakaoteig dieses Marmorkuchens wird Sie nie enttäuschen. Der Charme dieses Desserts liegt in seiner einfachen Zubereitung und seinem köstlichen Geschmack. Darüber hinaus ist dieser Kuchen schön anzusehen. Er eignet sich als Dessert zu einer Tasse Kaffee oder Tee am Nachmittag. Sie können ihn auch als Leckerbissen für einen unerwarteten … Read more